4. Ersetzen die Programme eine Therapie?

Ein klares nein. Eine Psychotherapie ist durch nichts zu ersetzen. Aber die online-Selbsthilfeprogramme können Sie auf Ihrem Weg unterstützen und Ihre „Selbstheilungskräfte“ mobilisieren. Viele Menschen schaffen es, aus eigener Kraft Krisen zu überwinden, wenn Sie dazu etwas „Starthilfe“ bekommen. Wenn eine Psychotherapie erforderlich ist, können die Online-Selbsthilfeprogramme den therapeutischen Prozess unterstützen, oder helfen, die Wartezeit auf einen Therapieplatz zu überbrücken.